穿什么鞋去健身?也有大學(xué)問
03月23日訊，身邊的朋友越來越多的開始健身，其實(shí)健身也是門大學(xué)問！
今天不說技巧，單純的聊聊大家都穿啥鞋去健身。
有一種說法是其實(shí)在美國健身圈子里最火的健身鞋子之一是它。
帆布鞋底平、結(jié)實(shí)不怕壓腳感也不錯(cuò)，正好適合進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。對于練腿練臀多的朋友來說：深蹲、硬拉、跳躍等健身項(xiàng)目。
對于鞋子的壓力是巨大的，選擇硬底鞋安全又耐用。
有些帶氣墊、帶減震鞋墊的運(yùn)動(dòng)鞋，在受深蹲硬拉的“折磨”之后會(huì)變形。
不僅失去了自身保護(hù)的功能，還有可能對腳掌產(chǎn)生損傷。
不過對于更多的新手來說，一般不會(huì)上大重量的負(fù)重訓(xùn)練。
去了健身房就想先跑跑步，所以一雙舒適又騷包的跑鞋就很關(guān)鍵。
跑鞋的選擇因人而異，體重較大的朋友因?yàn)橄ドw承受壓力更大，最好入手頂級次頂級的緩震跑鞋
比如小編就入手了asics的nimbus，但是頂級雖好并不定適合所有人
對于體重不大的朋友來說，就有余地考慮外觀、價(jià)格等因素啦！
選擇一雙喜歡的跑鞋，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就好啦！(答應(yīng)我 不要穿和vans去跑步)
對于其它的力量訓(xùn)練，對鞋子壓力不大的穿啥鞋都不重要的，穿拖鞋似乎更彰顯江湖地位?
當(dāng)然還有很有更專業(yè)的選擇，有專門的深蹲鞋、五指鞋、訓(xùn)練鞋。UA和銳步都有不錯(cuò)的訓(xùn)練鞋款，你看Reebok都改頭換面深耕健身領(lǐng)域了。
總結(jié)一下：負(fù)重訓(xùn)練和跑步對鞋子的要求較高，盡量不能任性。對于其它的訓(xùn)練可能真的是，你happy就ok。
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