腸胃不好與挑選的鞋子有關(guān)
04月01日訊,從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說,更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大,就會影響腸胃功能的正常進行。因此,流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

如果腸胃不好,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè),使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。
此外,經(jīng)常在睡前或醒后,進行一些腹部的按摩,也能起到保健腸胃的作用。按摩時,身體平躺在床上,以肚臍為中心,用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復(fù)按摩,對于腸胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。
飲食調(diào)理穴位按摩 讓腸胃都健康起來
夏天是腸胃病的高發(fā)季,對于腸胃功能不好的市民,如慢性胃炎、胃潰瘍患者,可從飲食著手,改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性,適當(dāng)喝點蘇打水能中和部分胃液,達(dá)到改善泛酸、胃部不適的癥狀。周建民提醒市民,蘇打水偶爾喝喝可以,但不能長期喝。
喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯,含蛋白較多!拔葛つ毂谛院軓,黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上,對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高,有中和胃液的作用!敝芙裾f。
吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較干,進入胃后會吸收一些胃液,再進入小腸,與堿性腸液中和,會使人感到舒服一些。

穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血
人體五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)穴位,胃腸也不例外,養(yǎng)生專家介紹通過刺激穴位、經(jīng)絡(luò)能達(dá)到防病治病的目的,如捏脊、按摩足三里等。
據(jù)專家介紹,捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。
飯后揉肚,可增強胃腸機能
飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。
捏腿肚小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴(yán)重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。
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