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長(zhǎng)穿高跟鞋惹來(lái)七種疾病 你一定要知道!

2018-06-19 08:08:55 來(lái)源:中國(guó)鞋網(wǎng)/快資訊 中國(guó)鞋網(wǎng) http://wvsf.cn/
    06月19日訊,哪個(gè)妹子不愛(ài)美,只要是女人都愛(ài)美,只要女人愛(ài)美,就離不開(kāi)高跟鞋。

  所以在青澀的妹子終有會(huì)脫下心愛(ài)的帆布鞋,踩上高跟鞋。

  丑小鴨終有變成白天鵝的一天,不是么?

  但是,漂亮的高跟鞋,對(duì)妹子們的腳丫可不是那么的太友好。

  雖然高跟鞋會(huì)拉長(zhǎng)修正雙腿,但同樣也會(huì)惹來(lái)7種腳部毛病。

  下面就來(lái)一起看看,那7種腳部毛病是常穿高跟鞋惹出來(lái)的!

  嗯,根據(jù)老學(xué)究和研究室里的大叔、大媽、大神們的研究。80%的美女們拇指外翻的問(wèn)題都是常穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形,向內(nèi)傾斜,之后大腳趾擠壓第二個(gè)腳趾。接著由于擠壓和腳跟鞋子間的摩擦,會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問(wèn)題。

  1、拇指外翻:

  鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫,第二,三跖骨頭跖面皮膚因負(fù)擔(dān)加重,形成胼胝.第二趾近側(cè)趾骨間關(guān)節(jié)處背側(cè)皮膚因與鞋幫摩擦可形成胼胝或雞眼。

  2、扁平足:

  通常會(huì)引發(fā)疼痛、腫脹、步態(tài)異常、嚴(yán)重的平足畸形等情況。鞋跟越高,足弓的后臂越長(zhǎng),跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

  3、拇囊炎:

  過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳,會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。專(zhuān)家不認(rèn)為擠腳的,尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生,但專(zhuān)家證明,高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。

  4、膝關(guān)節(jié)。

  由于負(fù)重力線改變,使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重,誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。

  5、腰椎和頸椎受損:

  高跟鞋使人的重心過(guò)度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

  6、踝關(guān)節(jié)扭傷:

  即崴腳,正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成崴腳。且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。

  7、槌狀趾:

  當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候,會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。

  高跟鞋

  常穿高跟鞋的美女們,需注意下面5點(diǎn)建議,方能穿出美麗和健康。

  1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否。

  腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬松。鞋跟高2cm~4cm最佳。購(gòu)鞋最好選在下午3時(shí)~4時(shí),此時(shí)試穿10分鐘或多走幾步,能確保鞋子舒適合腳。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段時(shí)間,然后再外出穿著。

  2、穿著高跟鞋走路姿勢(shì)要正確。

  腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均,從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象,促進(jìn)血液循環(huán),遠(yuǎn)離腿部酸痛。

  3、注意步行環(huán)境。

  不要在平時(shí)擠車(chē)或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

  4、適度休息。

  穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息,可以把腳尖翹起,活動(dòng)一下小腿。

  5、腳趾甲修建的不宜過(guò)短,不然甲溝炎會(huì)找上你。

  最后,建議美女們?cè)谄綍r(shí)要少穿高跟鞋,有腰痛問(wèn)題的美女更不要穿高跟鞋。當(dāng)然了如果上班環(huán)境要求注重服裝儀表,必須穿一身OL工裝,那么也盡可能在辦公室多備一雙布鞋或皮鞋。

  當(dāng)然了,如果您為了自己的健康,非得身著工裝套裙,腳上一雙布鞋去上班的話,誰(shuí)還能說(shuō)什么呢?

  唯有“佩服”二字來(lái)形容!

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