嚴(yán)重扁平足不可怕 科學(xué)穿著矯正鞋可改善

一、自測(cè)自己寶寶的扁平足情況

要想知道孩子需不需要穿矯正鞋，要首先了解寶寶的足部情況。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，提供給各位爸爸媽媽。首先，將寶寶的腳丫子沾濕，然后找一張干凈的紙，把寶寶的腳放在紙上。待寶寶足面充分接觸紙張后，觀察紙張上腳印的情況。白紙被打濕的部分就是受壓的部分，如果足印的內(nèi)側(cè)空間有一半的，屬于正常的;空間少于一半或者沒(méi)有空間的，那很可能就是扁平足了。通過(guò)下圖，可以清晰參照孩子的扁平足情況。

二、干預(yù)和治療扁平足的方法

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患上了嚴(yán)重扁平足，即自測(cè)結(jié)果如上一，就要去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查扁平足的情況，并根據(jù)專業(yè)人士的建議去進(jìn)行干預(yù)和治療了。除了專業(yè)的骨科醫(yī)院外，愛(ài)矯健矯正鞋及定制鞋墊中心也有這樣的服務(wù)。針對(duì)嚴(yán)重扁平足，目前主要的方法是穿戴定制的矯正用具，如矯正鞋等。矯正鞋的工作原理是，調(diào)整足部生物力線使其接近正常，減少足弓扁平對(duì)部分肌肉及軟組織的拉扯，從而提升肌肉使用的效率，并減少勞損發(fā)生的幾率。

當(dāng)然，在穿矯正鞋的同時(shí)，還要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提升腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)效率，鍛煉維持足弓形態(tài)的肌肉和韌帶，刺激足弓的形成。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該做好充分的熱身，減少因運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷。運(yùn)動(dòng)完后也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適合的足部按摩，伸展運(yùn)動(dòng)、用熱水泡腳都可以為嚴(yán)重扁平足的改善帶來(lái)良好的效果。