胖子跑馬拉松穿什么鞋子

　　3月29日訊，胖子也就是體重較大的人，為了保證能夠健康的完成比賽或是防止在中途產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，通常建議穿著緩震性能優(yōu)秀的跑鞋，特殊的結(jié)構(gòu)或是緩震材料能夠很好的吸收減少大體重和地面產(chǎn)生的沖擊。

　　跑馬拉松穿鞋是否要大一點(diǎn)

　　需要，這也是不少專(zhuān)業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)之談，為什么不是合腳最好呢?因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中我們的足部會(huì)大量充血，并且在鞋內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一定的移動(dòng)，如果沒(méi)有預(yù)留一定的空間，這就將導(dǎo)致足部受到很大的擠壓，這是會(huì)使足部產(chǎn)生不適的，所以需要穿著稍大一點(diǎn)的鞋更合適。

　　跑馬拉松穿什么衣服

　　通常選擇有速干衣、壓縮衣、防風(fēng)衣，速干衣的特點(diǎn)是快速吸汗和排濕，保持身體的干爽。壓縮衣特點(diǎn)是對(duì)肌肉進(jìn)行壓縮保護(hù)，減小肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。防風(fēng)衣更多的是寒冷天氣用于阻隔風(fēng)吹到身體保溫的作用。

　　跑馬拉松穿什么襪子

　　通常推薦有五指襪和毛巾襪，目的都是增加對(duì)腳的保護(hù)，減小摩擦力，避免產(chǎn)生水泡等問(wèn)題。