教你怎么處理高跟鞋的腳后跟

　　現(xiàn)在的技術(shù)是在那小塊東西上鑲根小鐵桿，鞋跟上有小管，把帶有齒的桿打入管內(nèi)，就不會掉了，磨損后只要拔出，在打入一個就可以了，但不要磨損太嚴重，否則就不容易更換了。

　　高跟鞋鞋跟掉了能修好。鞋跟與鞋底的連接和固定是通過釘子從鞋底里面釘入鞋跟，從而將它們連接固定在一起。之所以斷裂，應該是走路時，鞋跟受到較重的踢碰，導致固定的釘子被拉出來，這樣就連接不緊出現(xiàn)裂縫，若嚴重，高跟鞋會斷裂。

　　扭傷腳踝：理想的鞋跟高度應該不超過2英寸，否則極容易造成腳踝扭傷，如果你需要長時間行走，最好選擇更具穩(wěn)定性，鞋跟低些并且盡量寬一些的鞋子。

　　肌肉緊張：研究表明，女性經(jīng)常穿著高跟鞋，會導致小腿肌肉縮短和勞損。

　　起泡長繭：高跟鞋更容易讓你腳跟起水泡和難看的老繭。在購買鞋子的時候，一定要注意是否合腳，如果后跟處感覺不適，就一定不能買，它不會因為穿著久了就變舒適。

　　拇趾外翻：雖然拇趾外翻很大程度是遺傳自母體，但是穿著高跟鞋會導致拇趾外翻的發(fā)病和惡化。

　　腳趾畸形：高跟鞋等尖頭鞋，尖尖的頭部會壓扁你的腳趾。

　　足底筋膜炎：高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋，都會讓足底缺乏支撐，從而導致局部肌肉勞損導致局部筋膜發(fā)炎，晨起時疼痛感覺明顯，嚴重者甚至在站立休息時也有疼痛感。

　　背部和膝蓋疼痛：高跟鞋可能改變你的步幅，即便在你不穿的時候，步幅也會變得更短、更有力，這會導致膝蓋和背部拉傷，造成背部疼痛和膝關(guān)節(jié)疼痛。