[穿鞋常識(shí)]青少年慎穿氣墊鞋

如今，籃球運(yùn)動(dòng)從萬(wàn)眾矚目的NBA賽場(chǎng)走到了街頭，氣墊鞋也作為一種時(shí)尚滲透進(jìn)我們的生活，擁有一雙氣墊鞋幾乎成為每個(gè)運(yùn)動(dòng)少年的夢(mèng)想。 　　氣墊運(yùn)動(dòng)鞋主要包括以下幾個(gè)部分：鞋帶、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋墊、氣囊膠料、鞋底膠料、鞋底硬膠、氣墊設(shè)計(jì)。其中，鞋墊用特殊反彈力材質(zhì)制成，可以有效吸收部分反作用 力，減輕足部負(fù)擔(dān)，穿著更輕松舒適；氣囊膠的作用是保存氣墊內(nèi)空氣以提供彈力，減低運(yùn)動(dòng)時(shí)的震蕩；而氣墊的設(shè)計(jì)是為了減緩每日步行時(shí)腳踝和地面撞擊造成的震蕩，還能提供額外避震和承托力。 　　穿氣墊鞋的大多數(shù)都是處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年，因此，如何科學(xué)穿著氣墊鞋，不僅是出于避免運(yùn)動(dòng)傷害的考慮，而且也與他們身體發(fā)育成長(zhǎng)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查，穿平底白球鞋上體育課的學(xué)生，腳部發(fā)育得更好。這是因?yàn)�，兒童的腳尚在發(fā)育之中，穿薄底的鞋有利于腳部充分接觸地面，令足弓和腳部肌肉長(zhǎng)得更好。專家指出，穿厚底鞋或者有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)令兒童足部發(fā)育不良。 　　研究證實(shí)，氣墊的高度也是影響人體健康的一個(gè)不容忽視的因素。鞋底的高度極為考究，它與人體健康息息相關(guān)。比較典型的就是鞋底過(guò)高所引發(fā)的一系列的足病，比如拇外翻、平足癥等。另外，鞋底的高度還對(duì)脊柱產(chǎn)生間接性影響，隨著高度的增加，腰椎和頸椎的受力越來(lái)越集中，形成慢性損傷，最終導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。 　　專家建議在選購(gòu)氣墊鞋時(shí)，首先要考慮年齡因素：1—7歲的兒童不應(yīng)穿氣墊鞋，8—15歲少穿或盡量不穿氣墊鞋，16歲以上或者骨骼發(fā)育成熟后可以穿氣墊鞋。其次，選擇氣墊鞋時(shí)氣墊的高度最好不要超過(guò)1厘米（1指寬的高度）。而且氣墊最好是不外露的。外露氣墊容易損壞，也更容易造成意外傷害。