白領(lǐng)麗人呼喚職業(yè)培訓(xùn)
“3·8”節(jié)將至，身處都市的女子，見(jiàn)多識(shí)廣，想去香港血拼，想住好房子，想趕在退休前移民……對(duì)于現(xiàn)在的職場(chǎng)女性而言，她們?cè)诔惺苌钆c事業(yè)雙重壓力的同時(shí)，也享有了社會(huì)給予她們相同于男性的機(jī)遇和成功。她們從中嘗到痛苦，也體會(huì)著幸�！，F(xiàn)在不管你喜不喜歡，很多人叫你“白領(lǐng)”。漸漸的，你發(fā)現(xiàn)，你的身體開(kāi)始出現(xiàn)各種不適，你變得憂慮、多疑，時(shí)常莫名其妙發(fā)脾氣；你孤僻，不愿意與人打交道。在每個(gè)深夜的時(shí)候，你都覺(jué)得格外地?zé)o助，你急需要更多的能量，需要更多的幫助。也許在這個(gè)時(shí)候，是選擇女性職業(yè)培訓(xùn)的時(shí)候了。
五成以上女性白領(lǐng)有心理健康問(wèn)題
調(diào)查發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)壓力讓五成以上白領(lǐng)有心理健康問(wèn)題，有一半以上的白領(lǐng)袒露自己需要看心理醫(yī)生或“陷入心理問(wèn)題的惡性循環(huán)”，主要原因是“精神壓力大”，“對(duì)自己的工作業(yè)績(jī)不滿意”，有“頭痛失眠”等問(wèn)題。
記者發(fā)現(xiàn)，不少白領(lǐng)很關(guān)心自己的身體健康，卻常常忽視了心理的健康。事實(shí)上，在職場(chǎng)上“泡”久了，心理疾病也伴隨而來(lái)。許多白領(lǐng)表示自己漸漸地失去了逛街的興趣、談戀愛(ài)的興趣。由于壓力過(guò)大，很多人一到周末就感覺(jué)不適應(yīng)，還有人引發(fā)了生理問(wèn)題，如女性月經(jīng)失調(diào)等。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加工作5年左右的女性，有心理健康問(wèn)題的比例達(dá)到最高，達(dá)55％。有關(guān)“近期心理狀況描述”的問(wèn)答題，一半以上的被調(diào)查者頻繁出現(xiàn)“精神緊張”、“不開(kāi)心”、“郁悶”，不少人覺(jué)得自己在職位上“不能擔(dān)當(dāng)有用的角色”、“沒(méi)有釋放自己的能量”。
在職場(chǎng)壓力不斷增大的同時(shí)，社會(huì)以及自己對(duì)好媽媽的標(biāo)準(zhǔn)也在不斷地提高，她們既要負(fù)擔(dān)家庭的一部分收入，又要為子女的成長(zhǎng)付出比父親更多的心血，在事業(yè)和家庭的關(guān)系間，她們還在不停地權(quán)衡著、探索著。
四大職場(chǎng)危機(jī)困擾女白領(lǐng)
歸納整理發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)深受4大職場(chǎng)危機(jī)所困擾：擇業(yè)和就業(yè)初期時(shí)的“定位危機(jī)”、工作5年左右的“晉升危機(jī)”、40歲左右的“方向危機(jī)”、50歲左右的“飯碗危機(jī)”。
職場(chǎng)之定位危機(jī)
商務(wù)英語(yǔ)、注冊(cè)會(huì)計(jì)師……29歲的小余是一家外企的經(jīng)理助理，她利用業(yè)余時(shí)間拼命攝取知識(shí)。隨著握著的資格證書(shū)越來(lái)越多，她的心情卻越來(lái)越焦慮。小余的困惑是自己的職業(yè)定位飄忽，整天事務(wù)性的工作過(guò)多，公司又不斷招募新人輸送新鮮血液。由于焦慮，她患了失眠癥，不斷洗手、失眠、厭食。
處方：小余出現(xiàn)了“知識(shí)焦慮癥”，這在知識(shí)更新快的職業(yè)領(lǐng)域容易出現(xiàn)。預(yù)防和緩解這一狀況首先需要“自知”，要了解自己的興趣、特長(zhǎng)、能力，擺正心態(tài)，要針對(duì)自己的工作性質(zhì)和發(fā)展目標(biāo)，選擇對(duì)自己真正有用的信息去學(xué)習(xí)。
職場(chǎng)之晉升危機(jī)
32歲的菲菲是一家外企的資深員工，工作5年后，她終于被提拔為公司的“業(yè)務(wù)骨干”。去年，菲菲升做了部門(mén)主管助理。然而她已經(jīng)高興不起來(lái)了，她認(rèn)為自己很賣(mài)力，業(yè)績(jī)也不錯(cuò)，但給予她的肯定卻總是那么吝嗇。32歲對(duì)于女人來(lái)說(shuō)已不再年輕，至今還未做母親。她覺(jué)得越來(lái)越看不到自己的未來(lái)，她開(kāi)始焦慮。
處方：每個(gè)人都應(yīng)該有恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)自己能力突出的方面，承認(rèn)自己的不足。不論是“業(yè)務(wù)骨干”還是擔(dān)任主管，只要在技術(shù)領(lǐng)域有自己的專(zhuān)長(zhǎng)，都是有能力的表現(xiàn)。
職場(chǎng)之方向危機(jī)
負(fù)責(zé)銷(xiāo)售業(yè)務(wù)的副總經(jīng)理何女士，從給公司掘出第1桶金到現(xiàn)在已干了10年，立下了汗馬功勞。目前，她感到單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒(méi)有工作動(dòng)力。然而如果她一旦離開(kāi)公司，也就失去了一切資源。她想到國(guó)企謀一份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。
處方：何女士應(yīng)重新評(píng)估自己的能力和價(jià)值觀。如果工作的崗位近期沒(méi)可能改變，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒(méi)有工作動(dòng)力，這時(shí)就需要考慮學(xué)習(xí)新的知識(shí)，讓自己的頭腦更新知識(shí)，同時(shí)面對(duì)壓力，心態(tài)要保持正常樂(lè)觀豁達(dá)。
職場(chǎng)之飯碗危機(jī)
高級(jí)職員趙女士47歲，在外企已算得上“步入老年”，她憂心忡忡地?fù)?dān)憂未來(lái)的日子，只要離開(kāi)辦公室，她就感到彷徨無(wú)助，甚至年休假也要在公司度過(guò)。她不敢有一刻放松，沒(méi)有享受到生活樂(lè)趣，不快樂(lè)。醫(yī)生說(shuō)，她有抑郁癥。
處方：抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾患，屬于心境障礙，核心癥狀包括心情低落，興趣缺失，內(nèi)在動(dòng)力缺乏，持續(xù)疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活動(dòng)的減少。要讓自己快樂(lè)起來(lái)，首先要增加多種角色定位，比如在國(guó)外，一些人在公司是高級(jí)職員，在外則可能擔(dān)當(dāng)某個(gè)俱樂(lè)部的組織者，多重角色的定位，容易找尋到生活樂(lè)趣。
