關(guān)于健康養(yǎng)生之道的名人名言
1. 凡軍好高而惡下,貴陽而賤陰,養(yǎng)生而處實(shí),軍無百疾,是謂必勝。丘陵堤防,必處其陽,而右背之。此兵之利,地之助也。——孫武
2. 民主教育應(yīng)該是整個(gè)生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生;學(xué)以明生,團(tuán)以保生。他應(yīng)該是健康、科學(xué)、藝術(shù)、勞動(dòng)與民主組成之和諧的生活。——陶行知
3. 有相當(dāng)多的人一提起脂肪就會(huì)聯(lián)想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病,認(rèn)為脂肪使人發(fā)胖,有百害無一利。有的把脂肪當(dāng)作是引起人體癌癥、心血管病和肥胖癥等疾病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。這種觀點(diǎn)是極其錯(cuò)誤的,反而對(duì)人體健康有著潛在的危害。科學(xué)保健與養(yǎng)生,主要在于營養(yǎng)攝入的均衡適度,否則它也是“雙刃劍”,過量和過少都會(huì)使益、害失之平衡。——王蘭
4. 天下初定,百姓財(cái)力俱困,比猶初飛之鳥,不可拔其羽;新植之木,不可搖其根。要在安養(yǎng)生息之。——朱元璋
5. 在決定人的健康程度因素中,遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%,醫(yī)療條件占8%,而生活態(tài)度、生活方式占了60%。人體健康有五大基石,分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最為重要。養(yǎng)生第一要義就是心理平衡,這是最重要也最難做到的一點(diǎn)。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾?茖W(xué)研究顯示,情緒低落時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退20%以上。——鐘南山
6. 一個(gè)明智地追求快樂的人,除了培養(yǎng)生活賴以支撐的主要興趣之外,總得設(shè)法培養(yǎng)其他許多閑情逸致。——羅素
7. 以治氣養(yǎng)生,則后彭祖;以修身自名,則配堯舜。——荀子
8. 善養(yǎng)生者,若牧羊然;視其后者兩鞭之。——莊子
9. 蕭條白發(fā)臥蓬廬,虛讀人間萬卷書。遇事始知聞道晚,抱痾方悔養(yǎng)生疏。高門赫赫何關(guān)我,薄俗紛紛莫問渠。羸疾少蘇思一出,夕陽門巷駕柴車。——陸游
10. 智者養(yǎng)生也,必須四時(shí)而調(diào)寒暑。——曹庭棟
11. 夢(mèng)里江淮道上行,解裝掃榻喜新晴。店門邂逅綈袍客,共把茶甌說養(yǎng)生。——陸游
12. 夫養(yǎng)生者先須慮禍,全身保性,有此生然后養(yǎng)之,勿徒養(yǎng)其無生也。——顏之推
13. 讀書以訓(xùn)詁為本,詩文以聲調(diào)為本,事親以歡心為本,養(yǎng)生以少惱怒為本,立身以不妄語為本,居家以不晏起為本,居官以不要錢為本,行軍以不擾民為本。——曾國藩
14. 每日飯后走數(shù)千步,是養(yǎng)生家第一秘訣。——曾國藩
15. 養(yǎng)生有五難:名利不去為一難,喜怒不除為二難,聲色不去為三難,滋味不絕為四難,神慮精散為五難。五者必存,雖心希難老。——孫思邈
16. 養(yǎng)生之道,莫久行久坐、久臥久聽;莫強(qiáng)食欲,莫大醉,莫大憂怒,莫大哀思,此所謂中和。能中和者,必久壽也。——陶弘景
17. 養(yǎng)生的要旨是得道,得道的要旨需全身,全身的要旨需修煉。——曾國藩
18. 書可益智,書可熏性,書可養(yǎng)生。——楊名時(shí)
19. 善養(yǎng)生者:食不過飽,飲不過多;冬不極溫,夏不極涼。——葛洪
20. 養(yǎng)生之道,至暮夜而虛其腹,元?dú)馑赃\(yùn)轉(zhuǎn)不窮。——楊名時(shí)
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