愛美女子穿高跟鞋穿20年 患骨質(zhì)增生要動刀

　　【中國鞋網(wǎng)-滾動快訊】今年50歲的歐女士，一直堅信穿高跟鞋氣質(zhì)更完美，20多年穿壞上百雙高跟鞋，不顧雙腳腳趾嚴重變形。最近，她越發(fā)感到行走困難，檢查發(fā)現(xiàn)她雙腳腳趾關(guān)節(jié)處長期摩擦導致骨質(zhì)增生，需要花數(shù)萬元進行手術(shù)矯正。重慶紅樓醫(yī)院的骨科專家介紹，正常大腳趾側(cè)角度為6-9度，長期穿高跟鞋的女性中，至少有兩成大大超過這個度數(shù)。如果不及時糾正穿鞋習慣，可能重蹈歐女士的覆轍。此外，5厘米高跟鞋穿半年，就能引起腳趾側(cè)拐，每天不宜穿超過兩小時。

　　腳趾側(cè)拐忍痛照穿

　　前不久，在重慶紅樓醫(yī)院骨科病房，剛剛住進該院等待手術(shù)歐莉莉(化名)，在女兒攙扶下，一拐一瘸上廁所，表情極其痛苦。重樓醫(yī)院骨科主任謝佰彤教授介紹說，歐女士雙腳趾均嚴重畸形，其中大(專賣店)腳趾呈嚴重外八字，側(cè)拐角度達到48度。

　　歐女士稱，由于高跟鞋鞋頭尖，大腳趾拐得太厲害，二腳趾經(jīng)常被擠得沒空間，只得爬到大腳趾和三腳趾的背上，三個腳趾呈品字形緊貼一起。在她的記憶中，穿高跟鞋以前她的大腳趾很正常。一年多后，大腳趾拐得比較明顯，又過了三四年，便達到了接近現(xiàn)在的程度。

　　今年50歲的她一直對氣質(zhì)形象要求較高，感覺穿高跟鞋才顯得更完美，尤其喜歡跟越細越迷人的恨天高。鞋柜(專賣店)里幾乎都是六七厘米甚至10厘米以上的高跟鞋，一年中幾乎只與高跟鞋為伍，20多年穿壞的高跟鞋至少上百雙。“大腳趾處起了一層又一層繭，三個腳趾重疊在一起有些痛，但為了氣質(zhì)和美麗，忍痛仍照穿不誤。最近3個月痛到走路都困難，才到醫(yī)院求助。”

　　兩成女性腳趾變形

　　謝教授稱，歐女士大腳趾長期向側(cè)拐，關(guān)節(jié)受到極大壓迫，關(guān)節(jié)處長期摩擦導致骨質(zhì)增生，已經(jīng)嚴重影響到行走功能問題。要先手術(shù)去掉關(guān)節(jié)處引起疼痛的增生骨組織，讓關(guān)節(jié)復位，對僵硬的肌肉組織進行松解。手術(shù)比較復雜，費用至少要三四萬元。

　　“在長期穿高跟鞋的女性中，至少有兩成以上的人大腳趾變形。”謝教授稱，歐女士只不過是穿高跟鞋引發(fā)的極端案例。“人的大腳趾正常生理側(cè)拐度為6-9度，但在接診和調(diào)查中了解到，愛穿高跟鞋的人大腳趾側(cè)度大大高于這個范圍，很多人5個腳趾擠在一起，圓潤的腳趾頭被嚴重擠扁成蒜瓣狀。”

　　在臨床上，女明星、舞蹈演員、空姐、禮儀小姐等，因為長期穿過高、過尖、過擠的鞋，十有八九有類似問題，其中，貝嫂維多利亞、楊紫瓊等女明星就有過報道。

　　怎樣買?

　　鞋跟別超5厘米

　　最好下午三四點買

　　如今，又到了美女們挑高跟鞋的旺季。謝教授建議，根據(jù)人的生理承重機理，3-5厘米高跟鞋最適宜。買鞋最好在下午三四點鐘，這時人腳會比較發(fā)脹，此時選擇的鞋子在日后穿著時才不會擠腳。此外，挑選時最好能試走四五分鐘，感到穿著比較舒適后才購買。

　　這樣的高跟鞋才夠健康

　　鞋頭微翹：鞋頭微微上翹，有利于腳趾正常彎曲;

　　空間要足：鞋子要有寬度空間，至少要有0.5-1厘米空間讓腳趾活動;

　　后跟要硬：避免左右晃動，鞋身稍微硬一點能保護好腳踝;

　　跟底略軟：人走路時，腳后跟承受大部分重力，跟底質(zhì)地略軟可以緩解沖擊力。

　　提醒

　　長期踩高蹺

　　還會引發(fā)腰椎疾病

　　側(cè)拐超過20度要當心

　　謝教授表示，如果持續(xù)穿超過5厘米高跟鞋超過半年，就可能引起腳趾側(cè)拐變形，跟越高，角度越大。“如果大腳趾因穿高跟鞋側(cè)度超過20度就要小心，最好停止穿高跟鞋。”

　　長期穿高跟鞋，最直接危害是導致腳趾嚴重擠壓在一起，誘發(fā)拇囊炎、腳趾關(guān)節(jié)炎，以及骨質(zhì)增生。輕則腳型變丑，走路不適，進而腳趾關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，重則誘發(fā)骨質(zhì)增生導致行走困難，需通過外科手術(shù)矯正。

　　“長期穿超過5厘米高跟鞋，還會誘發(fā)其他嚴重疾病。”跟越高人越被向上抬，人重心線就越落于其身體前方，膝蓋就越往后頂，也就是過度伸直，會加速關(guān)節(jié)磨損及退化。

　　同時，骨盆會長期往前傾，造成臀部往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，產(chǎn)生腰酸背痛甚至形成腰椎病。案例中，歐大姐也有嚴重腰椎病，謝教授表示，這也與她長期穿高跟鞋有關(guān)。

　　怎樣穿?

　　每天不宜超2小時

　　老姜鹽開水泡腳

　　謝教授建議，如果熱衷穿恨天高，應該在鞋內(nèi)添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，緩解前腳掌壓力。每天穿的時間最好別超過2小時。

　　此外，下班回家后，應該及時用40度鹽開水加老姜泡腳�？梢宰屖軘D壓的足部血液暢通，緩解肌肉疲勞，還可以除濕(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)