福建漳州61歲老人晨練登山不幸猝死

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-山難報(bào)告】漳州市龍海市紫云公園內(nèi)，發(fā)現(xiàn)一具男尸。目前，龍海警方已經(jīng)介入調(diào)查。

　　一位不愿透露姓名的市民介紹，當(dāng)天一大早，他去紫云公園登山時(shí)，發(fā)現(xiàn)燦坤閣附近有很多警察，并在周圍圍起了警戒線，“我靠近一看，原來(lái)地上躺著一具老人的尸體，警察正在拍照”。

　　記者從龍海市公安局獲悉，死者姓梁，龍海市石碼鎮(zhèn)人，今年61歲。“早上7時(shí)許，市民鍛煉時(shí)發(fā)現(xiàn)并報(bào)警的。目前，經(jīng)過(guò)初步調(diào)查判斷，老人是早上登山鍛煉時(shí)，不幸猝死�！�

　　龍海公安局相關(guān)負(fù)責(zé)人提醒說(shuō)，市民外出鍛煉，特別是老年人，一定要結(jié)伴同行，不要走陌生偏僻的小路，一旦發(fā)生意外便于呼救。

　　相關(guān)人士介紹，登山是很多人都喜歡的鍛煉項(xiàng)目，也包括很多老年人，“登山對(duì)身體是有一定好處，但也并不是所有的人都適合登山，尤其是身體機(jī)能下降的老年人”。

　　溫馨提示

　　老人晨練，該注意什么?

　　1.要量力而行。爬山前，要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，以便有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。爬山過(guò)程中，求勝心不要太強(qiáng)，一旦覺(jué)得身體不舒服，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　2.心腦血管疾病患者要有人陪同。這類老年朋友平常的運(yùn)動(dòng)量需要在醫(yī)生的嚴(yán)格規(guī)定下進(jìn)行，如果被允許進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)，仍要有家屬或伙伴的陪同，且要隨身攜帶急救藥物。

　　3.糖尿病患者要警惕低血糖。這類人群在爬山前應(yīng)少吃些食物或在飯后一小時(shí)開(kāi)始爬山。登山須穿好鞋襪，且襪子不能太薄、要選擇好走的路，防止摩擦磕碰，造成傷口破潰感染�；丶液笠獧z查是否有細(xì)小傷口，及時(shí)消毒處理，老是不愈合的傷口更要及時(shí)就醫(yī)。

　　4.登山對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大，骨關(guān)節(jié)病患者最好別登山，宜選擇慢走來(lái)健身。

　　5.早晨登山最好在太陽(yáng)出來(lái)后，另外下午三四點(diǎn)鐘才是最佳的登山時(shí)間。(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心。合作媒體： )