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每天快走腳生疼 劣質(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋疑是禍?zhǔn)?/h1>
2016-09-14 08:08:29 來(lái)源:中國(guó)鞋網(wǎng)/楚天都市報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://wvsf.cn/

  【-滾動(dòng)快訊】家住漢口的陳女士,一直堅(jiān)持飯后快走養(yǎng)生,可一個(gè)月前她腳后跟突發(fā)疼痛,最后竟完全不能下地走路。經(jīng)醫(yī)生檢查,其腳跟部長(zhǎng)了骨刺,罪魁禍?zhǔn)卓赡苁撬4┑牧淤|(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋。

  56歲的陳女士退休后一直堅(jiān)持養(yǎng)生,除了進(jìn)行食療和養(yǎng)生保健操之外,每天還堅(jiān)持在小區(qū)快走1小時(shí)。上月,她發(fā)現(xiàn)腳后跟隱隱作痛,后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重,最后竟完全不能下地了。家人將她送到武漢市中醫(yī)醫(yī)院就診,推拿科主治醫(yī)師柯美家經(jīng)過(guò)檢查,確診其“足跟疼”是因快走不當(dāng),導(dǎo)致足跟部長(zhǎng)了骨刺。

  了解到陳女士每天運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的運(yùn)動(dòng)鞋后,柯美家推測(cè)這就是讓其腳疼的原因所在。她介紹,好的運(yùn)動(dòng)鞋一般會(huì)有氣墊,而陳女士購(gòu)買的鞋為了模仿正規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋,刻意將鞋底做出坡度,但里面卻沒(méi)有氣墊,加上材質(zhì)硬且薄,長(zhǎng)期穿著快走,受力點(diǎn)都集中在足底根骨處,得不到緩沖和保護(hù),長(zhǎng)期受力勞損引發(fā)了骨刺。

  專家建議,年紀(jì)大的人每天運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)盡量穿著正規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋或鞋底厚實(shí)柔軟的平底鞋,在鞋內(nèi)增加厚實(shí)的鞋墊也可對(duì)腳進(jìn)行保護(hù)。另外,每天快走的時(shí)間不要太長(zhǎng),一般半小時(shí)左右即可,以運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)有感到身體不適為佳,以免因運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

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