如何應(yīng)對“職場停電”

靈感一向豐富的你，有沒有過江郎才盡、抓破頭皮也無濟(jì)于事的經(jīng)歷？做事一向積極主動的你有沒有過突然間倦怠松懈甚至想拋掉工作的沖動？目標(biāo)一直很明確的你有沒有過對自己所有的雄心壯志和奮斗都感到厭倦和無意義的時候？領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)變成了提醒和批評，同事的贊賞變成了疑問和不滿，而你也不知道，自己究竟怎么了？
其實問題很簡單：你遭遇了職場停電期。每個人都可能會遭遇這樣一個黑暗的時期，它伴隨著人們生理狀態(tài)的高潮、低潮，每過一段時間，幾年或者幾個月就有規(guī)律地發(fā)作起來。不過你不用太緊張，這里有幾招，可以幫你以最快速度讓職場“電燈”再度明亮起來。

　　停電癥狀一：失“意”癥　

表現(xiàn)：抓破腦袋無濟(jì)于事，江郎才盡仍無創(chuàng)意。

把脈一：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因為“輸出”超支。創(chuàng)意和靈感是個人思維精粹的輸出，但輸出的多了，你用來“輸入”的時間可能就會變少了。長時間地出多入少，自然大腦會鬧饑荒，思維變得狹窄了。

解惑：上個培訓(xùn)班，辦個借書證，給自己樹立信心，給自己的腦袋安排“大餐”。

把脈二：造成靈感缺失，還有可能是因為違反創(chuàng)新規(guī)律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢，習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會造成自身創(chuàng)造力的下降。

解惑：有意識地接觸新鮮事物，打破思維慣性。

把脈三：有時候你可能就是太累、太緊張、給自己弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來。等過一段時間再回來，你或許會驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。

解惑：旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個大假。

　　停電癥狀二：懈怠癥

表現(xiàn)：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。

把脈一：長期缺乏動力。每個人都有一套激勵自己的辦法，以此來增加個人成就感，作為繼續(xù)努力的推動力。有些人是通過工作中的業(yè)績表現(xiàn)，有些人是通過所獲得的薪金報酬，有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)贊許。如果類似的動力長期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動搖到奮斗的信念。

解惑：自己肯定自己，找到新的激勵點(diǎn)。能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多，不妨換一個角度思考。如果實在找不到，可以考慮換一個能給你帶來成就感的工作。

把脈二：壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠。比如行動拖沓、深夜泡吧、網(wǎng)上聊天等等，沒有效率和消磨時間的負(fù)面習(xí)慣會直接影響你的意志和工作狀態(tài)。

解惑：趕緊改掉壞習(xí)慣，戒除已經(jīng)形成的惰性，恢復(fù)快速高效、積極向上的習(xí)慣。

把脈三：舊的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，比如人在年輕時所樹立的薪水標(biāo)準(zhǔn)、房及車概念�，F(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實，反而失去了目標(biāo)和斗志。這時候，需要明確工作不僅僅是謀生手段，它應(yīng)該幫助我們不斷達(dá)到新的人生高度，目標(biāo)需要不斷提升，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。

解惑：重新確立新的更高的奮斗目標(biāo)。

停電癥狀三：焦慮癥

表現(xiàn)：千頭萬緒梳理不清，無所適從夜不能寐。

把脈：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。壓力有的時候來自外界，可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過重，也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。

解惑：減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電；如果是心理問題，不妨找心理咨詢師談?wù)勑模�他們會給你最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。