劍道減壓運(yùn)動(dòng)悄然興起

工作壓力大的白領(lǐng)不妨選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為自己減減壓。竹劍狠狠地向?qū)Ψ娇橙ィ? 　　一項(xiàng)全新的減壓夜間運(yùn)動(dòng)———?jiǎng)Φ雷罱�在廣州健力寶健美樂苑悄然出現(xiàn)，雖然劍道班還未正式開班授課，但是卻已受到眾多年輕人的垂注。昨天晚上，記者來到健美樂苑，親身體驗(yàn)了一番劍道競(jìng)技的快感。 　　最大的功能是減壓 　　當(dāng)晚8點(diǎn)多鐘，記者走進(jìn)濱江路的健力寶健美樂苑劍道室時(shí)，只見兩名身穿黑色劍道服飾的人正在室內(nèi)相互喝喊競(jìng)擊，門外則聚集了不少年輕人在觀看，有的人干脆搬來一張長凳坐在室內(nèi)慢慢欣賞。 　　據(jù)武源劍道教練沈楊介紹，劍道源于日本，屬于一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，由于平常市民比較少機(jī)會(huì)接觸到這種運(yùn)動(dòng)，因此劍道在許多人眼中還十分神秘，不知道怎么玩，也不知道學(xué)習(xí)劍道會(huì)有什么效果。沈楊介紹說，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)非常適合都市年輕白領(lǐng)，它的最大特點(diǎn)就是能夠幫助人們舒緩身心，減輕他們?cè)谌臻g工作中的壓力，保持旺盛的精力以及敏捷的思維和判斷力。 　　出手要狠喊哪打哪 　　據(jù)沈楊介紹，劍道的服飾主要由三部分組成：頭盔、護(hù)手以及護(hù)甲，此外為了減緩擊打時(shí)的震蕩力，頭盔里面還要扎一條頭巾。記者看到，頭盔部分保護(hù)面部處是網(wǎng)狀的鋼結(jié)構(gòu)，非常堅(jiān)固，脖子部位也有一塊鋼板保護(hù)，護(hù)手與護(hù)甲也是由特殊材料制成，堅(jiān)實(shí)可靠。 　　整套服飾看起來似乎很沉重，但記者穿在身上卻感覺十分輕便。據(jù)介紹，劍道服的總重量約在2.5公斤左右，并且根據(jù)學(xué)習(xí)者的不同身高體形，劍道服的大小也不相同。 　　記者穿起劍道服，拿起那把1.28米長的竹劍時(shí)，頓時(shí)感覺自己像一名武士。沈楊教練對(duì)記者說，竹劍前端約有20厘米的位置是有效部位，按劍道的比賽規(guī)則，用此有效部位擊打在對(duì)手的手部、胸腹部以及頭面部和脖子這幾個(gè)部位時(shí)，才能得分，后腦及臂、腰、腿等其他部位不能擊打。 　　在試玩的過程中，記者發(fā)現(xiàn)，竹劍打中頭、胸部時(shí)，發(fā)出的聲響很大，但卻一點(diǎn)也不覺得痛，相反頭部在被輕震一下時(shí)，卻有一種說不出的輕松感。 　　據(jù)教練介紹，在玩劍道的時(shí)候，雙方每次進(jìn)攻時(shí)都要大喝一聲，然后用手中的竹劍拼盡全力擊打?qū)Ψ降挠行Р课�，在正式比賽時(shí)，這一聲大喝按規(guī)定是喊出你準(zhǔn)備擊打?qū)κ值牟课坏拿�稱。正是由于這一場(chǎng)大喝和全力的擊打，攻擊者和被攻擊者都會(huì)在這個(gè)過程中體驗(yàn)到身心合一的境界，從而達(dá)到減壓的效果。 　　沈楊對(duì)記者說，劍道要求雙方兩人都必須保持身體筆直，仰頭挺胸，目視對(duì)手，隨時(shí)判斷對(duì)手的進(jìn)攻并作出及時(shí)反應(yīng)，過程中不能彎腰，也不能低頭，否則容易被對(duì)手擊中后腦。因此劍道對(duì)矯正年輕人駝背以及各種不良姿勢(shì)也有很好的幫助。 　　劍道的運(yùn)動(dòng)量還蠻大的，記者只玩了幾分鐘，便感覺到汗流浹背，當(dāng)脫下全身的劍道服后，果然頓感輕松無比。