六成白領(lǐng)感覺“心累”：工作僅為生存

　　早報前日刊登一跨國公司女經(jīng)理懷疑自己被監(jiān)視的報道，由此引發(fā)了各方對白領(lǐng)職業(yè)壓力的關(guān)注。根據(jù)某家專業(yè)機構(gòu)的調(diào)查顯示：有61.9％的白領(lǐng)承認自己的職業(yè)困惑很多，他們通常感到心累，工作沒有多大意義，僅是為了生存。 　　尋找心理咨詢的人群中，86.1％為35歲以下的年輕白領(lǐng)，49.5％的外企白領(lǐng)的心理問題突出，其中有42.5％的咨詢?nèi)藛T是中層管理人員。白領(lǐng)感受到的壓力主要來自工作，占48.9％，其次情感壓力占據(jù)25.3％，生活壓力占22.7％。 　　超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明里暗里的競爭等等，這些都是產(chǎn)生職場壓力的源頭。數(shù)據(jù)顯示，當白領(lǐng)們遇到心理問題時，86.0%的白領(lǐng)會選擇“悶在心里”，68.1%的人會“找朋友傾訴”，50.9%的人會“盡情地玩”，只有20％的白領(lǐng)職員會找“專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)”或“專業(yè)心理輔導人士”解決。 　　很多人喜歡把郁悶和苦悶全都埋在心里，然后堅信靠自己的自我調(diào)節(jié)能夠度過所謂的“低潮期”。專家指出，這種自我調(diào)節(jié)的方法有時可能會使情緒好轉(zhuǎn)，但必然會延長本人痛苦的時間。更為嚴重的是，若時間拖得過長，心理的陰影很容易“順其自然”地發(fā)展成一生的痛苦，甚至有人會因此轉(zhuǎn)變成痛苦型人格。 　　根據(jù)資深職業(yè)心理咨詢師竇吉的介紹：“銷售員、教師、市場調(diào)查、媒體從業(yè)者等與人接觸的職業(yè)，還有醫(yī)生、警察等行業(yè)，是容易產(chǎn)生職場心理壓力的職務。因為這類人群的工作可變因素很多，可控因素非常少。男性比女性更容易產(chǎn)生職場壓力，所以很多男性容易禿頭等，此外，進入職場8年至15年的中青年人，容易產(chǎn)生壓力�！� 　　值得注意的是，職場心理壓力會分三個階段呈現(xiàn)不同的癥狀：第一階段是軀體癥狀，會產(chǎn)生失眠、焦慮、多疑、胃口差等癥狀；第二階段就會產(chǎn)生退縮性行為，表現(xiàn)為不愿上班、無端請假、不愿意參加各類社交活動等；最后一個階段會產(chǎn)生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強、甚至發(fā)生自殘、自虐或者自殺傾向。 　　案例一 　　龐玲瓏今年28歲，是一位大學講師。她看到自己的同事計算機能力非常強，就決定也要學習一些職業(yè)技能，便參加了一個英語培訓班。沒想到，學習英語的結(jié)果不如她預期的好。龐玲瓏因此認定自己的職場生存能力和適應能力非常差，進而認定自己工作能力很差，更進一步認定自己的交往能力很差。她對職業(yè)心理咨詢師說：“我曾經(jīng)有兩次站在學校最高的教學大樓頂上，想要……”職業(yè)心理咨詢師稱：“龐玲瓏的這種狀態(tài)叫做‘泛化’，他們往往因為某個小問題處理不好，就全面否定自己�！� 　　案例二 　　王建國是一家外企的主管。近日公司新聘了兩名出色的年輕人，學歷高、辦事能力強，很受經(jīng)理賞識，年紀也比王先生輕，這些都對王先生產(chǎn)生了威脅。王先生的工作效率和穩(wěn)定性比以前降低了，對未來和前途沒有信心，情緒低落憂郁，缺乏充沛的精力和熱情，感到自己越來越孤立無助。這樣的狀況持續(xù)了3個月之久。起初，王先生認為是工作壓力大，過一陣子后會好的，久而久之，癥狀越來越嚴重，于是開始尋求心理醫(yī)生的幫助，經(jīng)過醫(yī)生的診斷，確認王先生得了抑郁性神經(jīng)癥。