小心！“高技術(shù)病”來了

    近年來，一種超出生理和心理承受程度的“緊張狀態(tài)病”（泛稱高技術(shù)�。�，正在包括我國在內(nèi)的許多國家蔓延。高技術(shù)病是現(xiàn)代文明社會的畸形病，據(jù)美國某綜合醫(yī)院門診部的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患有高技術(shù)病的人有６５％與社會造成的各種逆境有關(guān)。

　　一、信息癥。據(jù)統(tǒng)計，不少科技管理人員，每天至少要看４份報紙，翻閱上百頁的科技文獻和１０余種各類文件，還要接觸大量反饋信息。信息的輸入需要大腦去分析、研究、綜合、判斷，這就是“信息消化”。如果大量的信息輸入大腦，大腦來不及分解消化，只能囫圇吞棗，使得未經(jīng)分析處理的信息，積貯在一起，頭腦里雜亂無章，時間一長，就會得“信息消化不良癥”，使人感到頭痛、眩暈、腦脹、昏昏沉沉、眼睛發(fā)花、眼皮重墜、煩躁易怒、胸悶氣短、心率加快或心率不齊，并會影響正常思維。

　　二、心理疲勞�，F(xiàn)代社會競爭激烈，生活節(jié)奏快，工作繁重，使我們透支大量的腦力和精力，再加上加班、應(yīng)酬、熬夜等。使體內(nèi)堆積過多的代謝廢物，又阻礙了體內(nèi)血液的流通和運行能力，從而使人們感到身心疲憊、身體虛弱。頭疼、腰酸、疲乏……不適的感覺越來越嚴(yán)重。這種現(xiàn)代社會的通病不僅是身體上的疲憊，也是心靈上的不堪重負。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒逐漸形成，如不能及時疏導(dǎo)化解，在心理上會造成心理障礙；在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常；在身體上則會引發(fā)多種心身疾患。 　　高技術(shù)病實際上是一種社會心理病，防范的主要措施就是注意心理調(diào)節(jié)。

　　一、高技術(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)必須建立健全管理機制努力關(guān)心人、愛護人，為高技術(shù)產(chǎn)業(yè)員工創(chuàng)造一個和諧、溫馨的環(huán)境氛圍，讓他們的身心保持良好狀態(tài)。

　　二、所謂“信息癥”，實際上是一種心理不適應(yīng)反應(yīng)，是大腦對現(xiàn)代信息缺乏適應(yīng)和承受能力的表現(xiàn)。所以吸收現(xiàn)代知識信息，切忌搞“填鴨式”和疲勞操作，要訓(xùn)練自己的大腦，將繁多龐雜的信息條理化、層次化、興趣化，這樣就有利于信息的消化吸收和歸納利用，從而避免“信息癥”的出現(xiàn)。 　　三、引起心理疲勞的原因有多種多樣，概括起來有兩大類：一是長時間從事心理處于緊張狀態(tài)的工作，如持久的腦力勞動或變動頻繁或緊張危險的工作。二是長期的精神壓力，如人際關(guān)系沖突，或內(nèi)心矛盾難以消除，意外事件打擊造成的憂慮、恐懼和情緒低劣，使心理平衡遭到破壞，且在短時間內(nèi)不能解決。只要解除心理的緊張狀態(tài)就可以解除腦力過度的消耗，有利于大腦的休息和機能恢復(fù)。

　　四、作為從事高技術(shù)的員工，也應(yīng)注意自我保健，保持心理平衡。有些人把自己的抱負定得太高，根本非自己力所能及，于是，終日郁郁不樂，認為自己倒運，自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎苛刻，往往因為小小的失敗而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折帶來的懊惱，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)。懂得欣賞自己已得的成就，自然會心情舒暢了。