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白領(lǐng)養(yǎng)生美顏需要五谷幫助

2009-05-06 15:28:09 來源:網(wǎng)絡(luò) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://wvsf.cn/

    春天風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此,合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營(yíng)養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個(gè)春天。

  記者在超市看到,五谷雜糧粉專賣小店的柜臺(tái)前有不少消費(fèi)者排隊(duì),薏米、燕麥、黑米等粗糧,以及銀杏、杏仁、核桃、紅棗等雜糧食材被放在一個(gè)個(gè)小格子里,柜臺(tái)里面有一臺(tái)正在運(yùn)轉(zhuǎn)的磨粉機(jī),消費(fèi)者可以根據(jù)個(gè)人喜好來選擇材料,現(xiàn)場(chǎng)磨制成粉。

  據(jù)了解,20余種材料不同的搭配組合,做出的粗糧粉具有十幾種不同的功效。比如蓮子、芡實(shí)、紅棗、茯苓和黑芝麻磨出的粉,具有安神助眠的效果;南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠有助孕婦安胎多食。

  個(gè)性化的搭配,開水沖食,也適合快節(jié)奏的現(xiàn)代生活。

價(jià)格和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成正比 藥補(bǔ)不如食療

  從價(jià)格上看,現(xiàn)場(chǎng)磨制的雜糧粉根據(jù)配料不同,每斤從15元至80元不等,比面粉要貴很多。家樂福促銷人員表示,雜糧種植量少,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以價(jià)格會(huì)高出小麥、大米等常規(guī)糧食作物。準(zhǔn)媽媽韓女士表示,購買五谷雜糧粉沖飲,主要是覺得藥補(bǔ)不如食療,孕期的貧血補(bǔ)血也可以通過雜糧的搭配組合去滋補(bǔ),且不用擔(dān)心副作用。

  另外,記者發(fā)現(xiàn),許多白領(lǐng)不只是單純地根據(jù)商家提供的雜糧搭配單購買,還會(huì)根據(jù)最近市面上熱銷的中醫(yī)養(yǎng)生書籍中提到的五谷雜糧飲食法則自主磨粉。

  無化學(xué)添加 可以吃的面膜

  記者在超市看到,幾乎所有現(xiàn)場(chǎng)打磨雜糧粉的品牌都推出了食物“面膜”系列,在不同的磨粉內(nèi)加入酸奶、牛奶、蛋清、純凈水、蜂蜜、紅酒等,可達(dá)到祛斑美白、排毒去痘等不同功效。

  五谷雜糧粉小店的工作人員介紹,現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多自制面膜的書,其實(shí)最理想的美膚產(chǎn)品,都可以從日常生活中找到,天然沒有化學(xué)添加劑。

  食用Tips

  最近陰霾不散,濕氣上升,使人精神容易倦怠,濕疹問題也易現(xiàn)?梢杂密蜍、薏仁、蓮子磨粉沖食,清熱祛濕有助于去除體內(nèi)濕氣。而愛美的女人則可以用淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻雜糧粉當(dāng)早晚餐,既能排毒通便,還可以減肥。

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