如何對付辦公室頸背疲勞癥

　　頸背疲勞綜合征是指以頸背部的肌肉疲勞不適為主要特征的一種疾病狀態(tài)。它多見于長時間固定坐姿工作者。隨著辦公室自動化的進展，人們的工作狀態(tài)明顯發(fā)生了變化，很多的疾病也在這種工作狀態(tài)的改變中悄悄作用于人們的身體。從事辦公室工作或者長期駕車的人，大都長期保持一個姿勢不動，頸背部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。面對這類疾病越來越高的發(fā)病率，筆者對大量臨床病例進行分析，并根據(jù)這類人群病情的共同特點，稱之為辦公室頸背疲勞綜合征。

　　頸背疲勞綜合征是指以頸背部的肌肉疲勞不適為主要特征的一種疾病狀態(tài)。它多見于長時間固定坐姿工作者。表現(xiàn)為頸背部酸困、僵痛不適，還有項背部肌肉的緊張感、裹束感或沉重感，也有部分患者有該部位的怕風(fēng)畏寒及寒涼的感覺，嚴重者還會出現(xiàn)上肢酸麻或者頭部眩暈、心慌胸悶、煩躁不安、注意力不易集中等癥狀。初期稍事休息、局部運動或者按摩后會很快緩解，隨著疾病的發(fā)展，則會進一步影響到頸部血液循環(huán)的正常運行，出現(xiàn)手臂麻木等不適，會嚴重影響工作效率�；颊甙Y狀隨著時間的延長呈逐漸加重趨勢，久之會導(dǎo)致頸背部的組織器官產(chǎn)生器質(zhì)性變化。

　　從生命空間學(xué)說的角度進行分析，該病的產(chǎn)生原因主要有如下幾方面：

　　1、頸背部長時間不改變姿勢，始終處于頸背部肌肉緊張的工作狀態(tài)，這就會造成頸背部的肌肉組織間隙由于肌肉的緊張而變得狹窄，導(dǎo)致血液循環(huán)的流通不暢，影響該區(qū)域組織的代謝，表現(xiàn)出上述癥狀。

　　2、從事腦力工作者，思慮過度，眼睛久視(如操作微機)等，這都容易耗散人體的氣血，久坐傷脾，從而導(dǎo)致人體的正氣下降，使人體相關(guān)的器官組織的氣血充盈程度減低，造成空間的相對狹窄。同時，正氣的虛損可以導(dǎo)致人體器官的氣血循環(huán)原動力減弱，頸背部也必然受其影響。

　　3、頸背部的主要經(jīng)絡(luò)有手三陽，足太陽及督脈。如果這些經(jīng)絡(luò)空間與這些經(jīng)絡(luò)有關(guān)的臟器本身出現(xiàn)問題，也會直接影響頸背部的氣血的運行，從而導(dǎo)致癥狀的產(chǎn)生。

　　4、風(fēng)寒作用：風(fēng)寒作用于頸背部也是導(dǎo)致頸背疲勞的一個重要原因。風(fēng)寒的刺激可以導(dǎo)致頸背部肌肉的收縮，導(dǎo)致空間的狹窄，進而影響到局部的血管及神經(jīng)系統(tǒng)的功能。風(fēng)寒對人體的危害，有直接受到自然界中風(fēng)寒侵襲而得的，也有因為辦公室內(nèi)空調(diào)的冷氣對人體作用而形成的。隨著辦公環(huán)境的改善，空調(diào)中冷氣對人體的負面作用，表現(xiàn)得越來越突出，需要引起人們更多的注意。

　　5、風(fēng)寒感冒后沒有徹底治愈，肺經(jīng)及膀胱經(jīng)仍有風(fēng)寒存在，這些風(fēng)寒的存在，可以長期持久地作用于頸背部，這也是頸背部疲勞不適的原因之一。

　　治療：

　　1、采用遠道取穴針刺，局部點穴推拿的方法。主要是在臂部的遠端取穴，一般在小臂外關(guān)穴附近會尋找到一敏感壓痛點，或以外關(guān)、承筋、足三里三穴為主。每次根據(jù)病情基本只取一至二個敏感穴位進行針刺，往往會起到立竿見影的療效。

　　2、點穴推拿：點按頸背部局部的穴位，如秉風(fēng)，肩貞，天宗，肩井，風(fēng)池，頸后大筋，大杼，風(fēng)門，肩俞等;在頸椎胸椎兩側(cè)棘突或者小關(guān)節(jié)旁可以找到壓痛點，肌性結(jié)節(jié)或者腫痛隆起點，手法點按這些敏感點。

　　3、口服中藥以調(diào)補虛損的體質(zhì)。根據(jù)患者體質(zhì)情況，進行辨證治療，不同的體質(zhì)，進行不同的中藥調(diào)補。

　　4、囑患者養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，并且注意頸痛部位的鍛煉。

　　在治療該類患者時，一般可以采取針、藥及點穴按摩相配合的方法，基本在一兩次治療便會有明顯效果。任何治療的目的，都是使頸部的肌肉等各種組織的空間得到松解，解除對血管及神經(jīng)等組織的壓迫作用。如果要想鞏固療效，做到治愈后不復(fù)發(fā)，必須讓患者養(yǎng)成一個良好的工作習(xí)慣。