四個(gè)方法讓你減輕工作壓力

　　繁重的工作壓力讓很多上班族變得麻木，對(duì)工作越來(lái)越?jīng)]興趣，甚至開(kāi)始混日子。你現(xiàn)在混日子，小心將來(lái)日子混你，怎樣才能找回激情飛揚(yáng)的自己呢？教您幾招心理學(xué)的壓力管理策略。

    第一、享受挑戰(zhàn)

    不如意時(shí)，人們習(xí)慣于把辦公室看成地獄，卻沒(méi)有想過(guò)，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會(huì)讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對(duì)自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

    第二、熱愛(ài)麻煩

    工作中，棘手的難題一個(gè)接一個(gè)，令人頭痛。可是，辦法總比困難多，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對(duì)，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無(wú)不勝。比起一帆風(fēng)順，相信這時(shí)你能得到更大的成就感。

    第三、改善環(huán)境

    隔一段時(shí)間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個(gè)裝扮，創(chuàng)造一個(gè)新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對(duì)提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來(lái)，也能刺激自信心和工作斗志。

    第四、開(kāi)個(gè)玩笑

    幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開(kāi)玩笑、說(shuō)個(gè)笑話，會(huì)給工作增色不少。就像幽默大師哈維明迪斯博士所說(shuō)的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。（來(lái)源：8020人才網(wǎng)）