緩解職場壓力 學會釋放情緒

    人到中年，身上所承擔的責任繁重，既要照顧家庭，又要做好工作，壓力也越來越大。6日，長春市心理醫(yī)院心理專家張宇朋建議，當感到壓力太大時，應當學會主動疏導發(fā)泄，把自己的體驗講給親人、同學、朋友，讓郁悶釋放出來；多參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調整自己的情緒。

　　中年人與不同人相處有不同的人際關系策略，對上級要尊重，對同事要理解，對下屬要尋求共同發(fā)展，對競爭對手要輕松灑脫，對朋友要勤聯(lián)絡。人際關系是職場壓力的主要原因，特別是對大公司企業(yè)的中年職業(yè)人士來說，良好的人際關系是舒心工作、安心生活的必要條件。

　　有的人因在工作中犯錯被領導批評后，就一蹶不振，悶悶不樂。此時，不妨換個角度去思考一下。人是不可能不犯錯誤的，關鍵是在于以后避免犯同樣的錯誤；有的時候錯誤是可以變成好事的，可以了解自己的工作與個性的缺陷，及時加以改正。要學會釋放職場壓力，讓自己的生活更加美好。（來源：東莞時間網）