[健康] 健康益處 ——美國百諾肯

[健康] 健康益處 ——美國百諾肯 加入時間：2009-2-10 來源：百諾肯 [健康] 健康益處 ——美國百諾肯 飲用足夠的水可以…… 改善您的身體健康及狀態(tài) 由于水對許多身體功能都很重要，飲用足夠的水是達至最佳健康的切門。 水份有助維持血容量，保持體力 身體保持適當水分可增強集中力及加快反應時間，尤其在您運動期間 水能增加您日常運動燃燒的卡路里 水能幫助您避免因高濃度藥物引起的胃部不適 水能幫助您排出體內(nèi)多余的鈉，防止水腫 幫助您減少多種小病痛 研究顯示，多飲水可減少罹患以下疾病的機率： 傷風 便秘 尿道感染 腎石 膀胱癌 能改善您的外貌 水份最后才能到達皮膚；如果您的身體得不到足夠的水份，您的皮膚會比其他器官更能反映出這影響。 水份可以幫助皮膚保濕，讓它： 更光滑 更柔滑 更有彈性 更少皺紋 或能幫助您瘦身 人們常誤以為口渴是肚餓，而吃零食；但事實上，我們的身體只需喝點東西而已。 飲水也可以有飽肚感，減低您的食欲。 研究也顯示喝足夠的水可以： 運動時給您更多能量 讓您運動時燃燒更多脂肪 幫助您的身體減少脂肪積聚 本章節(jié)采用的一系列資料來源，包括來自美國疾病控制中心、凈水協(xié)會、美國癌癥協(xié)會、美國營養(yǎng)協(xié)會及美國心臟學會 (Tag:凈水協(xié)會、健康、美國百諾肯、凈水機)