盤點年節(jié)白領綜合征

在許多人眼里，“白領”是一個幸福的字眼，代表了一定的地位、身份、生活質(zhì)量、收入、工作環(huán)境等。在常人眼中，元旦、春節(jié)，以及近兩年白領中興起的圣誕節(jié)之類的洋節(jié)日，白領們豈不更加衣著華麗，燈紅酒綠，悠哉游哉，逍遙自在?!但是，如果你走近白領一族，就會發(fā)現(xiàn)，其實白領一族工作和生活并不輕松，尤其是在過年前后的那些時日里，往往或輕或重地罹患白領綜合征。比較普遍的白領綜合征有以下幾種――

●年關(guān)恐婚綜合征

據(jù)筆者調(diào)研，隨著時代的變遷，如今晚婚晚育早已成為都市青年人的時尚了，尤其是白領階層，大多婚遲。一邊是自己的婚戀“擱淺”，一邊是父母的“催婚”，特別是春節(jié)過年期間，父母更是格外關(guān)心子女的婚事，致使一些尚未婚配的年輕人年節(jié)里煩惱不已。

心理專家認為，其實“剩男”、“剩女”現(xiàn)象并不少見，春節(jié)過年期間，父母和親朋好友過問年輕人的婚事，是件好事情，因為有人關(guān)心怎么說總比沒人關(guān)心要好得多啊。煩惱是不必要的。所以，對于父母的“催婚”年輕人應當理解。同時，應當換個思路，與其煩惱不已，何不坦誠自己未婚的狀況，并利用春節(jié)過年，人們交往頻繁的好時機，托親訪友，讓人牽線搭橋，甚至抓緊去相親，締結(jié)美好姻緣呢?

“和漂亮女人握握手，和深刻女人談談心，和成功女人多交流，和平常女人過日子”，是網(wǎng)上流傳的又一個段子，是規(guī)勸男人的。但是，換個角度，對于“剩女”們來說，何不來個“和帥氣男人握握手，和深刻男人談談心，和成功男人多交流，和平常男人過日子”呢?只要你自己足夠優(yōu)秀，又具有務實精神，不過于苛求，收獲美滿的愛情與婚姻，做一對神仙伴侶，也是水到渠成的事。

●應酬綜合征

年終總結(jié)會、聯(lián)誼會、團拜會、老鄉(xiāng)會、答謝會、茶話會……年底多是燈紅酒綠、杯盤交錯的時候，應酬往往離不開吃，吃得多，消耗得少，導致營養(yǎng)過剩、肥胖。同樣，動物蛋白攝入過多則加重腎臟的負擔。雞、鴨、魚和肉等酸性物質(zhì)攝入過多，容易使人疲勞、乏力、提不起精神，并最終導致一系列疾病的產(chǎn)生。雖然應酬是聯(lián)絡感情的催化劑，可是千萬不能成為健康的“絆腳石”。過多的煙酒更是給健康埋下隱患。

●年關(guān)禮節(jié)綜合征

中國是個禮儀之邦，禮尚往來必不可少，尤其是在職場競爭日益激烈的今天。民謠曰：“生命在于運動，當官在于活動，進級要有所行動”。即使不是為了加官進爵，即使為了平時平常工作的便利，作為下屬，過年過節(jié)的通常都要到領導或上司家里拜訪一下。再者，年節(jié)同學、戰(zhàn)友、老鄉(xiāng)聚會也在所難免。聚會固然熱鬧，但是，聚會無疑也是大家事業(yè)、職務和收入的大比拼。相比之下，一些人難免志得意滿，一些人則自慚形穢，甚至無地自容，致使一些尚未發(fā)達的同學、戰(zhàn)友、老鄉(xiāng)羞于到會，暗恨叢生。

●時間綜合征

時間綜合征是指人們對時間的反應過于關(guān)注而產(chǎn)生的情緒波動、生理變化現(xiàn)象。每年年節(jié)前后，工作忙碌，頭緒多，活動稠，白領們往往應接不暇，常常抱怨時間緊，任務重，疲于奔命。加上快節(jié)奏的都市生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業(yè)的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。

●信息焦慮綜合征

人事變動，經(jīng)濟信息，統(tǒng)計數(shù)字……每到年終，往往是信息出籠的時候，而且對于白領們來說，這些信息特別重要，不可或缺。于是，每到年底，有些人每天翻閱大量的信息，如網(wǎng)絡、電視、報紙、廣播都在信息收集的范圍內(nèi)，但仍擔心自己漏掉了什么信息，每天一有空就無目的地上網(wǎng)尋覓，始終處在焦慮狀態(tài)之中。

心理學家認為，這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。信息焦慮綜合征患者雖然沒有任何病理變化，但會出現(xiàn)突然的惡心、嘔吐以及情緒急躁不安、精神疲憊等癥狀，它還會使人心理上出現(xiàn)失落感，容易對自己失去信心。

預防信息焦慮綜合征的關(guān)鍵是，要正確對待大量的信息，要學會取舍信息，善于分析各種信息，從中獲取對自己有用的信息。要有樂觀、自信的生活態(tài)度，要樂于與人交流，話題要廣泛，不要只關(guān)心網(wǎng)絡信息。

●會議綜合征

年節(jié)前后，工作總結(jié)會，新年工作安排會，年終表彰會、聯(lián)誼會、團拜會、老鄉(xiāng)會、答謝會、茶話會……從周一到周五，例會、匯報會、信息通報會、周末點評會……大會、小會，甚至節(jié)假日還要加班開會，會議似乎無休無止，搞得白領人士焦頭爛額，身不由己，困乏、麻痹甚至倦怠，都是常有的事情。

●長假綜合征

休假或節(jié)假日理應對健康有益。事與愿違的是，白領們平時工作緊張忙碌，春節(jié)長假里略顯松弛庸懶，放松心情，與戀人或親朋好友耳鬢廝磨，卿卿我我，甚至暴飲暴食，打牌下棋，游山玩水，樂不思蜀，可是長假已畢，趕上上班時突然有些不自在不自然了，突出表現(xiàn)是：假日后上班的頭幾天里，許多白領的身體健康頻頻報警，百無聊賴，無精打采，神情恍惚，注意力難集中，工作效率低下，亞健康人數(shù)增多，甚至有的人舊病復發(fā)。

白領要有好心態(tài)

官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。只要能吃飯，錢就不會斷，不要嫌錢少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年還有幾萬多;不要攀，不要比，不要自己氣自己。

常聽白領人士感嘆活得太累。累從何來?緣于我們事業(yè)以及工作和生活中存在著似乎總難以消除的遺憾，令我們有說不出的悵惘和煩惱。其實，無論偉人還是凡人、達官貴人、名流巨賈還是凡夫俗子、戲子乞兒，誰的人生都可能遭遇感情受創(chuàng)、身體傷殘、理想破滅、事業(yè)頹危等不順的事，誰也都可能面臨金錢、權(quán)利、美色等諸多誘惑。如果我們對成功患得患失，對挫折怨天尤人，對誘惑欲壑難填，對得失錙銖必較，對吃虧耿耿于懷，陷入一時一地一人一圈中不能自拔，怎能不累?

比如，春節(jié)前后往往是人事變動的時期，對于職務升遷，薪金漲幅，獎金多寡，不必太在意，太在意就必然會導致心累，更不必為了升官而在春節(jié)前后跑官買官，爾虞我詐，互相傾軋，惡性競爭，不擇手段。其實，白領階層中年節(jié)前后最鬧心的就是升職，換言之，升職給白領帶來的煩惱最多，也最心累。

諸葛亮在寫給兒子的信中有句名言，流傳甚廣――非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。自古以來，清官有清官的美名，庸官有庸官的末路，厲官有厲官的窮途，貪官有貪官的敗象。貪官或茍延殘喘，或人亡政息，或家破人亡，或遺臭萬年，搞得一輩人甚至數(shù)輩人都不得安生;大多數(shù)官員雖不爭權(quán)奪利，不貪污受賄，不作奸犯科，雖仕途平淡，或清貧為官，卻終生平安，闔家歡樂，人生幸福。大量事實表明，淡泊明志，人生平安;違法亂紀，貪污受賄，作奸犯科，天理不容，必遭報應。連毛澤東他老人家都說過：“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候不到”。

有一首打油詩，滲透著人生感悟，值得一讀：“官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。只要能吃飯，錢就不會斷，不要嫌錢少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年還有幾萬多;不要攀，不要比，不要自己氣自己。少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步;按時睡，按時起，跑步跳舞健身體。父是天，母是地，盡孝父母要牢記;夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要。”

人生短暫，與其活得這么累，何不超脫些，跳出個人利害的小圈子，保持冷靜，保持思考，把成敗得失、利益紛爭看淡些，少去計較一時一事之短長，擺脫世俗之囿，而注重凈化靈魂、豐富思想。有了高潔的心靈和睿智的頭腦，即使貧如乞兒也照樣活得充實快樂，反之，即使富比王公生活也索然無味。他人高升發(fā)達時，讓祝福取代嫉妒;他人遭遇不幸時，讓愛心和援助取代冷漠。對上不媚權(quán)貴，對下不欺貧凌弱。面對職稱、職務、調(diào)資等這些考驗超脫與否的關(guān)隘時，泰然處之。

我國先哲莊子是超脫者的典范。在他的筆下，云山蒼蒼，天風蕩蕩，處子綽約，嬰兒無邪，是一個奇譎瑰麗、高雅浪漫的詩意世界。曾國藩品讀《莊子》后，曾作這樣的心得：“知天之長，而吾所歷者短，則憂患橫逆之來，當少忍以待其定;知地之大，而吾所居者小，則遇榮利爭奪之境，當退讓以守其雌”，表現(xiàn)出豁達的胸襟。胸懷開闊了，生活便多了純真和自由，這種超脫的情懷值得我們今人思考借鑒。

理解了超脫，盡力做到超脫，我們便如云翔藍天舒卷自如，鳥飛山林無拘無束，魚游碧波怡然自得，如此，何累之有?（—最權(quán)威最專業(yè)的鞋類資訊中心）