不能忽視的戶外安全問題指南

　　【中國鞋網(wǎng)-戶外知識】戶外運動已經(jīng)被越來越多的人所認可，越來越多的人選擇它作為親近大自然的最佳途徑，徒步、穿越、登山，在各種戶外運動中釋放情懷及收獲來自大自然的美妙體驗。

　　但在戶外運動趨熱的同時，登山、探險、漂流等戶外運動遇難事故也頻頻發(fā)生，每年都有驢友在事故中遇難、失蹤，在哀悼他們的同時，不禁深深反省其中的教訓，整理總結(jié)了老驢們的戶外安全行走經(jīng)驗和建議，希望參加或準備參加戶外活動的朋友們能從中獲取經(jīng)驗。

　　■選擇適合的線路和團隊

　　有責任感的俱樂部、領隊、團隊是完成一次愉快的戶外活動的前提。選擇戶外團隊時要了解該團隊是否有認真的活動計劃、領隊是否愿意公開自己的經(jīng)歷、驢友的口碑如何等等。

　　選擇線路，則應根據(jù)自己的體能、經(jīng)驗等實際狀況選擇相應強度的出行線路。一般而言，俱樂部在發(fā)布活動公告時都會注明本次線路活動強度，應當向此次活動的領隊問清楚活動的具體線路、行程安排、體能要求、領隊經(jīng)驗等情況。不要跟隨沒有責任感及缺乏經(jīng)驗的領隊出行，不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征，尤其是新驢。

　　■選擇合適的裝備

　　配備齊全的裝備是負責的表現(xiàn)。例如，野外徒步露營3天，需要攜帶：背包、睡袋、帳篷、防潮墊、沖鋒衣褲、徒步鞋、手杖、防曬霜、襪子、小刀、打火機、爐頭、套鍋、頭燈、水壺、雨披等物品，還要有至少3天的野營食品，包括馕、大米、火腿腸、蔬菜、水果、救生卡、應急藥品等。務必帶上備用錢。團隊裝備必須攜帶：GPS、地圖、對講機、、隊員名單、攻略、車輛食宿聯(lián)系辦法等。

　　還要選擇適合自己和活動環(huán)境的裝備，如背包的背負系統(tǒng)、的適腳性等等。在一次遠行之前，包、鞋等裝備需提前適應準備，選擇最舒適的。

　　■獲得和留下足夠的信息

　　出行前，要收集目的地的必要信息。需要提前下載目的地的文章和地圖，提前與當?shù)卣�府旅游部門取得聯(lián)系，收集當?shù)赜杏玫碾娫捥柎a(派出所、旅游局、汽車站等)，了解當?shù)氐缆非闆r和車輛班次，制訂出行備忘錄。

　　活動前和進入活動區(qū)域后，應隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化。途中，需隨時向留守人員或家人報告行蹤。很多地方?jīng)]有手機信號，因此，出行前要將自己的出行信息通知家人、朋友。一旦遇險，可以聯(lián)系救援隊伍。出行前通過網(wǎng)絡留下詳細的計劃和聯(lián)系方式很重要。

　　■永遠對自己的安全負責

　　平時應多訓練體能和技能，長距離和高難度的活動，出發(fā)前應先做健康檢查，尤其是平時很少運動的人，更需認真檢查。

　　對于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。

　　在徒步中，盡量不要離開隊伍。如果脫隊，必要時應折回原路或?qū)ふ业貏葺^高的安全處避難。減少體力的消耗，及時發(fā)出求救信號。切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，不可在深山無明顯路徑時盲目找路。

　　隊伍不能拉得過長。如果掉隊了，要盡快趕上;如果跟不上隊伍的節(jié)奏，要向領隊聲明，以便調(diào)整。

　　此外，多帶塑料袋，不要讓身體及衣物受潮以免體溫散失。面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之任務，設法維持情緒的平衡。

　　途中多飲水，防止脫水和中暑。避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。不要碰蕁麻草，蕁麻草很扎人，奇癢無比。隊伍中應至少有一名隊員懂得基本的急救常識，最好有一名醫(yī)生。

　　活動結(jié)束后及時做總結(jié)，有助于自己和他人將來戶外運動時的安全，因此必須認真地實行。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)