攀登非洲乞力馬扎羅 五點(diǎn)事項(xiàng)不可忽視

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-戶外知識(shí)】“乞力馬扎羅是一座海拔19710英尺的長(zhǎng)年積雪的高山，據(jù)說它是非洲最高的一座山。馬基人稱西高峰為‘鄂阿奇—鄂阿伊’，意為上帝的廟殿。在西高峰的近旁，有一具已經(jīng)風(fēng)干凍僵的豹子尸體。豹子到這樣高寒的地方來尋找什么，沒有人作過解釋。” 海明威的寥寥幾筆把我們帶入了素有“非洲屋脊”之稱的乞力馬扎羅山。如果你還沒到過這里，那會(huì)是一個(gè)遺憾。

　　乞力馬扎羅山(Kilimanjaro)，位于坦桑尼亞東北部及東非大裂谷以南約160公里，海拔5,895米，山頂終年滿布冰雪，是非洲最高的山脈，也被地理學(xué)家稱作“非洲之王”，于1981年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入《世界文化與自然遺產(chǎn)保護(hù)名錄》。該山的主體沿東西向延伸將近80公里，主要由三座死火山構(gòu)成，面積756平方公里，平原的高度約海拔900米。

　　下面小編收集了多位資深驢友的寶貴經(jīng)驗(yàn)，與準(zhǔn)備攀登乞力馬扎羅山的朋友分享五點(diǎn)需要注意的事項(xiàng)。

　　一，野外露營(yíng)，選對(duì)帳篷睡袋等露營(yíng)裝備

　　如果你有過戶外露營(yíng)的經(jīng)歷，提醒一下也沒有什么壞處。你要做的是根據(jù)季節(jié)的冷暖和乞力馬扎羅當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r選擇合適的露營(yíng)裝備(如帳篷和睡袋)，而且對(duì)登山前的露營(yíng)要有心理準(zhǔn)備，除了野外探險(xiǎn)帶來的興奮，還會(huì)有其他感覺的。如果你從沒有露營(yíng)的經(jīng)歷，以上所說的對(duì)你就更重要了，你必須考慮得面面俱到，當(dāng)然，你也可以選擇更舒適的過夜辦法。

　　二，保存實(shí)力

　　由于高原反應(yīng)，攀登乞力馬扎羅山時(shí)，登山者一般會(huì)出現(xiàn)頭痛、疲憊、行動(dòng)遲緩、口渴、胸悶等癥狀，除了需要克服這些生理反應(yīng)，你需要謹(jǐn)記在山上一定要保持實(shí)力，保證能量，讓一切盡在掌握。

　　三，準(zhǔn)備好登山衣物和配件

　　提前給水壺裝滿水，將所有你在山上需要的物品裝入你的小型戶外背包內(nèi)，注意要輕裝上陣。準(zhǔn)備好適合登山而又合身的外衣(如沖鋒衣)、褲子和襪子，不要選擇棉質(zhì)衣褲。出發(fā)前，檢查一遍所有的裝備。

　　四，下山要領(lǐng)

　　俗話說“上山容易下山難”，登山者們都知道，下山才是最具挑戰(zhàn)性的。快速下山膝蓋受到的沖擊力約是自身體重的5-8倍，即便是一個(gè)不胖的人，從高山上一路沖下來，膝蓋將遭受沉重打擊，如果再負(fù)重，就和拿錘子猛砸自己膝蓋基本是一樣的， 下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，身體重心要偏后并稍降低，前腳站好才把重心移過去。此外，登山杖是必不可少的裝備。

　　五，盡可能穿登山鞋

　　你可能會(huì)過分自信，認(rèn)為自己不需要穿登山鞋，然而，事實(shí)是“誰難受，誰知道!”如果你不穿登山鞋，你會(huì)遭遇到各種意想不到的痛苦。登山鞋強(qiáng)韌的鞋底可以抵擋山石造成的腳痛，厚厚的鞋頭可以防止你的腳趾因踢到硬物而受傷，登山鞋的高幫能保住你減少崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，而它強(qiáng)大的防水性讓你即使踩入雪水、遭遇雨雪雙腳也能保持干燥。

　　最后提醒一下，最近在西非肆虐的埃博拉病毒，盡管聯(lián)合國(guó)專家說病毒是不會(huì)擴(kuò)散至西非之外的國(guó)家，最好等這場(chǎng)大災(zāi)難過去以后大家再去，畢竟“安全第一”!　(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心。合作媒體： )