白領如何減壓
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿。有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中迎接挑戰(zhàn),覺得那是一種愜意、滿足。但不是每次都有好運氣,壓力多了會壓得自己喘不過氣來,久而久之就會損害自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會。每個人都有每個人的活法,你走你的陽光道,我過我的立交橋。立足點不一樣,閃光點也不一樣。要敢于以自己獨特的方式適應社會,并為社會發(fā)揮自己的光和熱。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神,但一味追名逐利反而會得不償失。只要曾經(jīng)努力過,且通過努力得到了進步,有了收獲,就不要苛求自己。
四是學會宣泄。一個人的健康包括身體和精神兩方面。如果自己覺得心理壓力過大,就可以去看心理醫(yī)生,尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時,可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒,也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫敖谢蛘咄纯抟粓觥?
二是以獨特的方式適應社會。每個人都有每個人的活法,你走你的陽光道,我過我的立交橋。立足點不一樣,閃光點也不一樣。要敢于以自己獨特的方式適應社會,并為社會發(fā)揮自己的光和熱。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神,但一味追名逐利反而會得不償失。只要曾經(jīng)努力過,且通過努力得到了進步,有了收獲,就不要苛求自己。
四是學會宣泄。一個人的健康包括身體和精神兩方面。如果自己覺得心理壓力過大,就可以去看心理醫(yī)生,尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時,可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒,也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫敖谢蛘咄纯抟粓觥?
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