天堂or仙境 潛水初體驗(yàn)

許多會(huì)潛水的人把海底稱為天堂或者仙境，那么水下的世界到底什么樣？是《泰坦尼克號(hào)》里的海那樣神秘、遙遠(yuǎn)、黑暗、令人畏懼，還是像《海底總動(dòng)員》里那么綺麗、美妙、充滿溫情？穿上腳蹼，背上氣瓶，自己去看吧！　

　　跟著冠軍學(xué)潛水看完《海底總動(dòng)員》后，我和嘉嘉都瘋狂地愛上了海底世界，不同的是嘉嘉把自己的臥室漆成了海藍(lán)色，還買了一大堆小丑魚的毛絨玩具。我在大肆嘲笑了一番她的葉公好龍后，報(bào)名參加了潛水班。說實(shí)話，能邁出這一步相當(dāng)不容易，因?yàn)槲掖蛐∪狈�運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，在游泳池里泡了Ｎ多年，也只能勉強(qiáng)撲騰個(gè)十來米。學(xué)潛水前，我對(duì)京城的多家潛水俱樂部進(jìn)行了一番比較后，最終選擇了極度體驗(yàn)潛水俱樂部。俱樂部安排1998年的世界蹼泳冠軍作為我的教練，讓我覺得塌實(shí)了許多�！�

　　站在池邊開始腳軟第一次潛水前，需要填寫一張類似體檢的單子，雖然許多人都十分向往潛水，但是潛水畢竟帶有一定危險(xiǎn)性，為了安全起見，有心臟病或者一些其他嚴(yán)重疾病的患者并不適宜潛水�！�

　　下潛前，我換上了濕式潛水服并戴上了面鏡。為了讓面鏡不容易起霧氣，教練還教了我一個(gè)小竅門，用口水擦鏡片。好像有點(diǎn)惡心，可一想到這樣能保證我在水下的視野更清晰，我還是照做了。幾分鐘后，我和教練全副武裝地站在了泳池里。我們先從水下呼吸練起。教練把呼吸器遞給我，讓我咬住呼吸器頂端一個(gè)類似于牙托的物體，然后用嘴包住它。在水下呼吸，全靠嘴，鼻子要套入面鏡下的鼻套，不能參與呼吸，否則容易嗆水也容易使面鏡進(jìn)水。完全用嘴呼吸讓我覺得很不適應(yīng)，試了好幾次，鼻子還是頑固地要參與呼吸。好在教練非常耐心，他教我像吹蠟燭那樣呼氣，這樣一試，果然覺得好了一些。接下來要學(xué)習(xí)怎樣把面鏡里的積水排出去，動(dòng)作要領(lǐng)是呼氣的時(shí)候從鼻子出氣并發(fā)出“摁”的聲音，然后用手指輕扶潛水鏡的上端，這個(gè)好像不太難。最后是學(xué)習(xí)如何減水壓。在水下，一米深的水壓力就是一噸，潛得越深，身體所承受的壓力就越大，耳朵會(huì)感覺到疼痛，所以學(xué)習(xí)減壓非常必要。教練教我用嘴吸氣，然后用鼻子吐氣，可是又用手捏緊鼻子，這樣鼻子無法排氣，氣息就自然會(huì)排向耳朵。試了好幾次，也不知道有沒有掌握？馬上要下7米深的潛水池了（據(jù)說，這是京城最深的潛水池），站在池邊望著池內(nèi)藍(lán)幽幽的波光，我的雙腿有點(diǎn)發(fā)軟，雖然教練教得細(xì)致，可是架不住我是個(gè)徹頭徹尾的“旱鴨子”，看見大面積的水就頭暈，而且好像根本還沒找到感覺！我木呆呆地看著教練把幾十斤的潛水器材抱到岸邊，然后開始仔細(xì)檢查，最后幫我穿上浮力背心，我心里一直在苦苦地掙扎：“要不要逃跑，趁現(xiàn)在還來得及。”最后，我一咬牙一橫心，就這么著吧！我在池底爬來爬去

　　白癡也知道，水中是不能講話的，下潛前，教練教了我?guī)讉�(gè)基本動(dòng)作，以便在水下進(jìn)行溝通，我面色蒼白地進(jìn)入了水中。開始下潛，我覺得情況還沒那么糟糕，水下的世界是安靜的，只聽到自己的呼吸聲，我的呼吸雖然有些急促，但至少?zèng)]感到什么異樣。我緊緊抓住教練，生怕他不管我。其實(shí)教練并沒把我扔在一邊，他一直在幫我調(diào)節(jié)呼吸調(diào)節(jié)器。我們下潛的速度很慢，下潛了沒多久，教練就用手比劃，讓我減耳壓。我按照他講的要領(lǐng)做了一遍，也不知道起沒起效果。繼續(xù)下潛，這回我覺得耳朵真的有些不舒服，不用教練教，我自動(dòng)開始減壓，可是好像方法沒掌握好，耳朵仍舊覺得疼。我有點(diǎn)著急，可是這時(shí)候只能靠自己了，我又想了一遍教練的話，然后捏緊鼻子使勁吐氣，覺得全身的力氣都用上了，耳朵才舒服了一些。我們終于到達(dá)了池底，這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完全處在失重狀態(tài)，感覺就像太空人。據(jù)說這個(gè)時(shí)候，可以享受到“無重力”狀態(tài)下的自由感——看見自己的頭發(fā)在水中優(yōu)美地舞動(dòng)，身體在水中自由舞蹈�？上�，我卻享受不到做太空人的樂趣，失重狀態(tài)下，我甚至沒法保持平衡，站都站不住，在水中扭來扭去，只能死死抓住教練。教練教我潛泳，我才依依不舍地松開了手�！�

　　擺脫了我這個(gè)大累贅后，教練開始自由地在水中游動(dòng)，就像魚一樣靈活。我連忙來個(gè)東施效顰，可是穿著腳蹼的腳卻笨重?zé)o比，教練拉著我在水中潛水，我試圖按照他的樣子游動(dòng)，可是教練一松手，我就開始緩慢地下沉，最終只能在水底爬來爬去，就像一只大海龜。就算是做海龜，也是一件有趣的事情，我在池底到處亂爬，感覺就像回到了童年，可以肆無忌憚地折騰，瘋玩，反正沒人會(huì)跳出來橫加指責(zé)。　　

　　自己玩了一會(huì)兒，又去看教練，教練也正玩得開心，不知什么時(shí)候，他已經(jīng)摘下了呼吸器，正在向水面吐氣，一個(gè)個(gè)透明的氣泡從水底向水面飄去，小小的氣泡在上浮的過程中不斷變大再變大，最后變得像一只大大的水母，漂亮極了！然后，教練又開始往上潛，潛到3米多高的時(shí)候，他就奇跡般的停在了水中間，像雕像一樣懸浮在那里。半個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練課程結(jié)束后，我對(duì)教練的景仰之情簡(jiǎn)直如滔滔江水綿綿不絕！因?yàn)樗麑?shí)在太會(huì)玩了。一浮出水面，我就急著向教練請(qǐng)教，教練只是淡淡地告訴我，在水下呆的時(shí)間長(zhǎng)了，我自然也能學(xué)會(huì)。真的嗎？還沒脫下潛水服，我已經(jīng)開始盤算下次上課的時(shí)間了�！　�

　　怎樣選擇潛水俱樂部

　　潛水絕對(duì)是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，學(xué)潛水前需要了解潛水設(shè)備的用途，每次潛水前要仔細(xì)檢查設(shè)備的功能，并對(duì)設(shè)備進(jìn)行定期保養(yǎng)。學(xué)習(xí)潛水時(shí)要掌握必要的技巧，要懂得如何克服水壓和恐懼心理，還要了解能夠下潛的深度以及在水下可以停留的時(shí)間。所以學(xué)習(xí)潛水可不是一件�。茫粒樱牛瑘�(bào)個(gè)具有一定師資力量的潛水俱樂部極其重要！北京極度體驗(yàn)潛水俱樂部的譚教練是北京最早一批玩潛水的人，他擁有10年以上的潛水經(jīng)驗(yàn)，他告訴小編，選擇潛水俱樂部關(guān)鍵要看教練的資格，教練必須擁有相應(yīng)的教練員證書，并且在中國(guó)潛水運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)注冊(cè)。否則一旦出了問題，可能連負(fù)責(zé)人都找不到。教練是否注冊(cè)，可以打電話向國(guó)家體育總局中國(guó)潛水運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)查詢（電話：67100482）。有經(jīng)驗(yàn)的教練會(huì)在潛水教學(xué)中，根據(jù)學(xué)員的情況進(jìn)行指點(diǎn)，幫助初學(xué)者找捷徑。另外，了解教練教授潛水課程的教材也很重要。會(huì)玩了�！　�

　　日本ＭＭ愛潛水

　　適量的運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，但是空氣中的運(yùn)動(dòng)常常容易造成肌肉和骨骼的損傷，而在水中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛辛藦?qiáng)大的浮力，減少了陸地上運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)造成的沖擊，我們的身體就不那么容易受傷。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)我們身體所受到的阻力是空氣中的883倍，所以水流對(duì)身體的拍打和沖擊恰似一種按摩，能延緩皮膚松弛老化，使皮膚光滑并富有彈性。專家研究發(fā)現(xiàn)，在水中運(yùn)動(dòng)20分鐘，能達(dá)到在陸地運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)效果。健身塑體，潛水絕對(duì)是上上之選。潛水在日本ＭＭ中一直非常流行，因?yàn)樵跐撍畷r(shí)，潛得越深，從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純，高純度的氧氣可以恢復(fù)疲勞，減少皮膚皺紋。美容效果明顯喲！

　　潛水器材全裝備

　　潛水絕對(duì)算得上是中產(chǎn)階級(jí)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷�業(yè)的潛水器材價(jià)格不菲。在水下能否保護(hù)自己的安全，潛水設(shè)備是關(guān)鍵，置辦一套中檔的潛水器材花費(fèi)在一萬元左右，要購(gòu)買比較高檔的，大概要5萬元以上。當(dāng)然，初學(xué)者也可以考慮租用潛水器材�！�

　　呼吸調(diào)節(jié)器（Ｒｅｇｕｌａｔｏｒ）

　　呼吸調(diào)節(jié)器組合裝包含氣壓儀表器和后備氣源。豪華級(jí)套裝價(jià)格在幾千元到上萬元不等。　

　　浮力背心（ＢＣＤ）

　　浮力背心可以調(diào)節(jié)在水中的浮力，也是救生設(shè)備。ＢＣＤ非常重要，它決定了潛水的安全系數(shù)，每年都需要保養(yǎng)�！　�

　　潛水服

　　潛水服的里層一般是發(fā)泡橡膠，外層是尼龍。包括濕衣式和干衣式，潛水濕衣適合在比較溫暖的水域潛水，潛水干衣適合寒冷地帶。價(jià)格在幾百元左右�！　�

　　面鏡（ｍａｓｋ）

　　分單片和雙片，雙片可以換成近視鏡片。價(jià)格在幾百元到上千元不等。