當腎虧纏上白領麗人
都市白領女性是寫字樓中的一道風景。她們?nèi)崛醯碾p肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是,很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。
過于勞累女性更易傷腎
腎是人體先天之本,腎氣旺盛充足,身體就健康;反之,各種疾病就會找上門來。特別是女性,正常的生理功能如月經(jīng)和生育就容易損傷腎氣,加之工作勞累,就更容易傷腎,造成腎虧。
辨清陰虛陽虛對癥調理
腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說,腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等。腎陽虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛,都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關。
對于腎陰虛,可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸,如火氣旺盛,可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互為根本,相互制約和影響。腎陰虛日久,會導致腎陽虛,最終發(fā)展為陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子,這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補,加重原有癥狀。
更年期女性容易出現(xiàn)心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀,如果工作壓力和家庭負擔過重,上述癥狀就會加重。因此,更年期女性,出現(xiàn)以上癥狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣,可服用逍遙丸疏肝解郁、調暢情志,或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。
頻繁感染慎防腎臟炎癥
工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下,損傷肝腎等臟器,為疾病埋下隱患。但由于職業(yè)女性大多忽視檢查,加之有些疾病早期癥狀比較隱匿,最后導致腎臟發(fā)生炎癥,并逐漸轉為慢性,腎功能也悄悄衰退。
經(jīng)常在電腦前久坐,不活動,或長期在空氣密閉房間,就會造成免疫力整體處于低下的水平。表現(xiàn)為上火、感染,如扁桃體反復發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染(出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔、癤、瘡等)。此時不可大意,應及時去醫(yī)院檢查血尿常規(guī),因為頻繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。白領女性盡量保持生活規(guī)律,保證足夠睡眠,多喝水或增加戶外運動,增強免疫力。
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