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教你上班族的養(yǎng)生經(jīng)
十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室張湖德教授就總結(jié)了時下最常見的五大辦公室病，并提出對應(yīng)的職場養(yǎng)生法。 久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。
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冬季養(yǎng)生御寒保暖有何小竅門
冬季養(yǎng)生很重要的一點是養(yǎng)腎防寒。愛美的女性千萬不要錯過哦!下面為您推薦10個冬季養(yǎng)生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力，提升健康指標。 1、多點水 冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000～3000毫升。 2、出點汗
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“高跟鞋女人”的減肥養(yǎng)生寶典
中國鞋網(wǎng)08月28日訊，什么樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室，隨時保持儀態(tài)與忙碌工作的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。這一切都成了白領(lǐng)女性養(yǎng)生的大敵。今天，我們就職業(yè)女性的養(yǎng)生專門請教了專家，希望為她們制訂一份健康適
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白領(lǐng)“職場養(yǎng)生” 喝綠茶穿平底鞋
中國鞋網(wǎng)07月22日訊，炎炎夏日，白領(lǐng)一族在辦公室吹著空調(diào)伏案工作，久之則容易產(chǎn)生各種“辦公室病”，使身體處于亞健康狀態(tài)。為保持身體健康，廣州的白領(lǐng)階層流行起“職場養(yǎng)生”。 王小敏的辦公室是一間典型的“職場養(yǎng)生”辦公室，電腦屏角落都貼了張小紙條，寫著“下班立即回家”；
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白骨精流行職場養(yǎng)生
長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養(yǎng)的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜里，而KFC廣告的大多數(shù)都發(fā)生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室里，能吃點東西也是一種解壓。但怎么吃才健康？吃什么才最合適？絕對有學問。 養(yǎng)胃代言人：CICI，女，26歲，前臺 女生沒有不愛吃零嘴的，在辦
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夏季食療養(yǎng)生：多吃苦味食物
夏季食療養(yǎng)生：多吃苦味食物常喝解暑藥粥 夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發(fā)育。尤其是長夏(農(nóng)歷6月，陽歷7～8月間)，是脾氣最旺盛、消化吸收力最強之時，但是由于夏季天氣炎熱，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天飲食是一門大學問，最重要的懂得如